Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
szelen5
Dziennik
Dziennik szelen5
Profil szelen5
|
Historia wagi
1 do 5 z 36
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
20 września 2024
Arkadaşlar ben bu işi çözdüm sanırım :) 15 gündür tatil modunda olduğum için kendimi aşırı kaybettiğim günlerim oldu. Abur cuburlar, tatlılar, gırla alkol derken tartıda alacağım sonuçtan korkmaya başlayarak son günlerde porsiyonlarıma dikkat etmeye çalıştım. Kalori hesabı ve besin kısıtlaması hiç yapmadım ama sanırım miktarı bir şekilde göz ucuyla ayarlamayı başardım. Zaten yüzme falan derken hiç hareketsiz de kalmadım. Sonuç sadece 400 gr. Ne diyorsunuz? Benden olacak galiba ha :)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
60,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
14 września 2024
Bugün de porsiyonları normalleştirmeye devam. Bu porsiyon ve yemekler en sevdiğim olduğundan hiç zorlanmıyorum. Zorlandığım nokta protein tüketimi. Dönünce protein tüketmeye başlayacağımdan şuan porsiyonları normale çevirsem ve abur cuburu kessem yetecek.
Dodaj Komentarz
13 września 2024
Tatil süresince her gün 5000 kalori aldığıma yemin edebilirim ama ispatlayamam. Çünkü saymadım 😂 Tatil henüz bitmedi ama tekrar beslenmeme dikkat etmeye karar verdim. Bakalım ne kadar istikrarlı olabileceğim?
Dodaj Komentarz
04 września 2024
Kaldığımız yerden devam 💪
Dodaj Komentarz
29 sierpnia 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
60 kg
5 kg
3 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 3,3 kg na tydzień
Historia Wagi szelen5
Zobacz Pełną Historię