Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 57,15g | Białk: 62,89g | Węglo: 160,43g.
Lunch: Ei. Obiad: Clever Pizza Salami, New Lifestyle Eiweißbrot, Speck, Hofer Sonnenblumenbrot, Kräutersalz, Suppenwürfel, Haferflocken, Lauch, Gekochtes Ei, Vollmilch, Müsli. Przekąski/Inne: Mandarine, Äpfel. więcej...
|
|
3345 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|