Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 19,04g | Białk: 121,38g | Węglo: 103,04g.
Lunch: Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Pomodori, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Peschereccio Tonno al Naturale. Obiad: Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Petto di Pollo (senza Pelle), Zucchine Cotte (da Fresche), Melanzana. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|