Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
620 kcal
|
Tłusz: 30,72g | Białk: 44,54g | Węglo: 41,63g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Piraquê Cream Crackers, Café (Infusão), Água. Lunch: Maçã, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Obiad: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|