Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 83,58g | Białk: 113,89g | Węglo: 107,05g.
Śniadanie: Курага, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Льняное Масло, Спирулина. Lunch: Хлеб Зерновой, Окрошка. Obiad: Хлеб Зерновой, Жаркое из Свинины. Przekąski/Inne: Сметана 20%, Творог 9%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 17 minut, Pływanie (Wolne) - 28 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|