Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2015
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 87,52g | Białk: 78,54g | Węglo: 181,55g.
Śniadanie: Кофе, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Капучино, Перекресток Чиабатта с Сыром, Маэстро Класс Чиабатта с Курицей. Obiad: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Карусель Салат Греческий. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром). więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 66,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olesiastarostenkova
|