Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2648 kcal
|
Tłusz: 111,61g | Białk: 174,41g | Węglo: 217,56g.
Śniadanie: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Panquecas Simples. Lunch: Continente Tallarine à Carbonara, Dourada Grelhada, Legumes Grelhados. Obiad: Arroz Frito, Arroz Frito Chinês, Pingo Doce Crepes Chineses, Vinho Tinto de Mesa, Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Noodles. Przekąski/Inne: Olá Perna de Pau, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|