Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 40,52g | Białk: 64,35g | Węglo: 125,31g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Виктория Салат Греческий с Сыром. Obiad: Сало, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Любимо Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Кета, Гречка Отварная, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Курица Вареная, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 56 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekaterina_mas_zur
|