Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2018
|
109,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 45,38g | Białk: 54,70g | Węglo: 163,76g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Obiad: Totino's Pepperoni Party Pizza, Milk (Nonfat). Przekąski/Inne: Essential Everyday Chewy Chocolate Chunk Granola Bar, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). więcej...
|
|
4205 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Pięściarstwo - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|