|
хорошего дня...
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 55,55g | Białk: 64,97g | Węglo: 175,95g.
Śniadanie: Оладьи Яичные с Яблоком. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Макдоналдс Сахар, Американо, Бургер Кинг Сандей Шоколадный. Obiad: Путина Икра Сельди, Сельдь Соленая, Салат из Свеклы и Репы с Маслом. Przekąski/Inne: Просто Мёд, Оладьи Яичные с Яблоком, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|