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昨日、おやすみサポーターを着けて寝たら
朝、体脂肪率が24.6%になっていたびっくり!!
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74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2257 kcal
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Tłusz: 54,26g | Białk: 75,74g | Węglo: 308,22g.
Śniadanie: ミニトマト, ミニトマト, ミニトマト, キュウリ（皮付き）, ニッポンハム 小籠包, ニッポンハム 小籠包, ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. Lunch: アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. Obiad: ごま和え, セブン-イレブン ジャージャー麺. Przekąski/Inne: 不二家 ショコラタルト, みたらし団子, みたらし団子, 草餅, 桜餅, 豚肉の生姜焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. więcej...
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2131 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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