|
32.9
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 125,05g | Węglo: 112,52g.
Śniadanie: Asia farm 亞細亞田園 冷凍薄鹽毛豆莢, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 希臘優格, 果醬, 小番茄（葡萄形狀）. Lunch: 萬歲牌 夏威夷果, enaak 小雞麵（辣味）. Obiad: 全聯 大長新韓國泡菜, 炒雞蛋（整個）, 牛腱, 炒空心菜, 白饅頭. Przekąski/Inne: Pocky 巧克力棒, Costco 鮮奶, 乳清蛋白. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|