|
вес стремиться вниз...
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 98,69g | Białk: 111,89g | Węglo: 179,17g.
Śniadanie: Окей Яйцо Куриное, Просто Мёд, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Батон с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо, Салат из Свеклы и Репы с Маслом, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Obiad: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Русска Кукурузное Масло, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Przekąski/Inne: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, ВкусВилл Батон с Отрубями, ВкусВилл Печенье Сахарное "Дарушка", Бабаевский Шоколад Горький, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Магнит Банан, Избенка Творог 5%. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|