Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 157,70g | Węglo: 199,65g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Эклер, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брынза, йогурт 2, творог 1,8. Lunch: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Eco Botanica Шоколад Молочный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Запеченное Куриное Филе, Гречка Вареная. Obiad: Eco Botanica Зефир, Можно? Нужно! Рулет "Крем-Брюле", Тунец в Собственном Соку, Брынза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Груши, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Kulturystyka - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|