Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 75,38g | Węglo: 122,67g.
Śniadanie: Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Damiano Crema di Mandorle Pelate Bio, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Esselunga Equilibrio Latte di Soia. Lunch: Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Le Veneziane Pasta di Mais senza Glutine, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Zucchine. Obiad: Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Patata Bollita, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|