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Guten Morgen,
das Gewicht bleibt oben. Aber bin im Defizit, von dem her brauch ich jetzt einfach Geduld... Gestern hatten wir einen schönen Abend bei Freunden und anschließend waren wir laufen. Das erste mal mit leichten Jogging Einheiten. War tatsächlich besser als erwartet, auch wenn wir nur sehr langsam waren. Aber das wird mit der Zeit bestimmt besser, Hauptsache, regelmäßig und nicht überanstrengen 😊
Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen guten Start in die Woche 😄
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96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1386 kcal
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Tłusz: 24,26g | Białk: 71,89g | Węglo: 218,65g.
Śniadanie: Kaffee, Dinkel brötchen 2.0. Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Obiad: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Karotten, Milbona Skyr Erdbeere, Dinkel brötchen 2.0. Przekąski/Inne: Douceur Fondant Dottereier. więcej...
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2446 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Der Anfang ist getan. Das ist doch die Hauptsache. Guten Wochenstart!
16 kwi 18 przez użytkownika: Nizzy1988
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Hey gestartet ist gestartet, egal welches Tempo. Du kannst stolz afu Dich sein.
16 kwi 18 przez użytkownika: Gemella2005
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Guten Morgen. Das ist super. Langsam Schnelligkeit kommt von alleine. Hab auch erst angefangen 👍
16 kwi 18 przez użytkownika: nici003
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 😘
16 kwi 18 przez użytkownika: MoFu27
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Danke das glaube ich auch... Erstmal regelmäßig, alles andere kommt mit der Zeit. Bin nur sehr fasziniert, dass ich, die sich als unglaublich faul beschreiben würde, laufen gehe 😂 und ich mich dabei sogar gut fühle (von den eng anliegenden Klamotten mal abgesehen 😂)
16 kwi 18 przez użytkownika: chaos-blubb
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Historia Wagi chaos-blubb
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