|
Hade hoppats på mer - men ner är ner 👊🏼
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 72,89g | Białk: 93,85g | Węglo: 106,55g.
Śniadanie: Linfrön, Lindahls Kvarg, Äpple, Kokt Ägg. Lunch: Reinert Lufttorkad Skinka, Blandad Sallad, Cocktailtomater, Gurka. Obiad: Rödlök, Broccoli, ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad, Cocktailtomater. Przekąski/Inne: Olw Popcorn Smörsmak, Felix Syltlök, Reinert Lufttorkad Skinka. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|