Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 100,12g | Białk: 100,47g | Węglo: 238,06g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Pere, Salsiccia di Maiale, Panino Bianco Morbido, Esselunga Polpo, Pasta al Pesto. Obiad: Maionese, Insalata di Patate, Coraya Surimi, Cotoletta alla Milanese, Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|