Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 44,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 92,70g | Węglo: 151,23g.
Śniadanie: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Sucre, Café Expresso. Lunch: Cannoli Maison, Fruits Confits, Galbani Ricotta, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Patate Douce, Carottes, Panais Cuits, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Obiad: Amandes, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Fraises, Baguette, Thiriet Petits Pois Doux Fins, Haricots Verts, Échine de Porc. Przekąski/Inne: Ferrero Tenderly Torroncino. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Naprawiać - 2 godziny, pas - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
rien à dire à part : bravo Ghis.gua !! :-D didonk tu as encore changé de dizaine donc une photo avec le sourire steuplé ;-)
16 kwi 18 przez użytkownika: Benfufu
|
Ah mince oui je n'y ai pas pensé
Et merci Benfufu
16 kwi 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
16 kwi 18 przez użytkownika: Benfufu
|
16 kwi 18 przez użytkownika: FannyLab
|
16 kwi 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Weeeeeepaaaaaa !!! Continu comme ça ghighi
16 kwi 18 przez użytkownika: ODrox
|
Ghislain, tu as quel objectif maintenant ? Amitiés
16 kwi 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Merci ODrox et Leraq30630
Alors comme je l'ai écrit sur ma bio mon objectif est atteint que ce soit niveau poids ou taille. (-45kg et entre 8 et 9 tailles de pantalon de perdues!)
maintenant je prend ce que mon corps me donne et surtout je stabilise et je continue mon renforcement musculaire.
Donc principal objectif bien stabiliser mon poids!
16 kwi 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Je pense que ça va le faire nickel 👌 et si tu reprends du poids ça sera sans doute du muscle donc pas de panique 😜👍🏻😁
16 kwi 18 przez użytkownika: Benfufu
|
De toute façon Benfufu je vais tout faire pour réussir...
Je surveille et surtout équilibre le moindre écart trop marqué.
Je me sent trop bien maintenant.
16 kwi 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
J'imagine bien 😉 Tous ces efforts ça serait bête de se rater 😅 Mais je sais que tu vas y arriver sans soucis 👍🏻😁 je n'en reviens toujours pas de ton parcours 😊
16 kwi 18 przez użytkownika: Benfufu
|
Madame Ghis Gua ne peut tout simplement plus avoir accès aux miroirs ! Et ta technique est la bonne, un écart ça se rattrape sur les repas suivants, qu'on soit au régime ou pas d'ailleurs.
16 kwi 18 przez użytkownika: milkachocolat
|
waouh c'est tellement impressionnant !!! respect pour ce parcours, et bonne continuation pour la stabilisation :)
16 kwi 18 przez użytkownika: Laptite LOlo
|
Excellent parcours. Bravo 👏👏👏
16 kwi 18 przez użytkownika: Chachachon
|
Félicitations bonne continuation sa donne de l espoir 👍👏👏👏
17 kwi 18 przez użytkownika: minou6
|
17 kwi 18 przez użytkownika: KYZ
|
Bonsoir et un grand merci à tous et toutes.
17 kwi 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
Félicitation et respect pour ce beau parcours. Belle leçon de courage pour nous tous bises😘🍾
17 kwi 18 przez użytkownika: Elliot2077
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|