|
So, mein erster Eintrag.
Ich bin sehr unzufrieden mit meinem Körper. Meistens fühle ich mich einfach zu dünn, an einigen Stellen schwabbelt es aber auch (Schenkel, Hintern). Außerdem ist meine Haltung ziemlich schlecht da ich größtenteils sitze und das nicht mal auf eine gesunde Weise.
Mein Gewicht will ich nun eeendlich aufbauen. Habe mir als erstes Ziel 65kg gesetzt. Das klingt bei meiner Körpergröße vernünftig, ist eine ordentliche Herausvorderung, aber auch nicht allzu fern.
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2084 kcal
|
Tłusz: 95,53g | Białk: 84,83g | Węglo: 214,60g.
Śniadanie: Aldi Kochschinken, Golden Fruit Himbeeren, Lidl Schoko-Donut, Salami, Milbona Butterkäse, Norma Laugenstange. Obiad: Banana, Herta Farmerschinken, Salami, Milbona Butterkäse, Glocken Bäckerei Klosterkruste. Przekąski/Inne: Aldi Glückskekse, Ja! Leberkäse, Twix Twix, Mister Choc Choco Bananas , Alesto Erdnuss Mais Mix, Haribo Gummibärchen, Hard-Boiled Egg . więcej...
|
|