Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 51,79g | Białk: 89,45g | Węglo: 165,80g.
Śniadanie: Soy Milk, Gado Gado, Onions, Tomatoes, Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn, Shrimp, Indonesian Sambal Goreng, Chayote (Fruit), Tempeh, Mackerel. Obiad: Shrimp, Chayote (Fruit), Mackerel, Tempeh. Przekąski/Inne: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Papaya, Honeydew Melon, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|