|
bulk , menuju tak terbatas dan melampauinya 😁
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3276 kcal
|
Tłusz: 83,53g | Białk: 175,22g | Węglo: 456,18g.
Śniadanie: Forvita Margarine Forvita, Telur (Utuh), Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh), Susu Imukal, Pancake Kelapa, Gula Pasir, Gula Merah, Susu Imukal, Quaker Instant Oatmeal, Tomat Merah, Telur (Utuh), Forvita Margarine Forvita, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih. Obiad: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Pir, Jambu Biji, Apel, Jeruk, Salak. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|