Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
SERAPAl
Dziennik
17 kwi 18
Dziennik SERAPAl, 17 kwi 18
Profil SERAPAl
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
67,9 kg
Do tej pory straciłeś:
17,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 17 kwietnia 2018:
1092 kcal
Tłusz: 90,28g | Białk: 52,14g | Węglo: 20,93g.
Śniadanie:
Yumurta, Ceviz, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tereyağı.
Lunch:
Yörsan Ayran, Zeytin, Yeşil Zeytin, Mevsim Salata.
Obiad:
Tereyağı, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı.
Przekąski/Inne:
Fındık.
więcej...
1406 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Apple Health - 21 godziny.
więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień
30 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
1günde 500 gr 🤔 Tebrikler 👏 👏 👏
17 kwi 18 przez użytkownika:
serap_öğretmen73
Bir hafta durmuştu Serap Hanım hiç kilo verememiştim ..benim her ay bir hafta duruyor sonrası başlıyor 🙈 .alıştım panik yapmıyorum
17 kwi 18 przez użytkownika:
SERAPAl
Bu arada teşekkür ederim 🙏😘
17 kwi 18 przez użytkownika:
SERAPAl
cok iyi👏👏
17 kwi 18 przez użytkownika:
hindiba
Canımmm teşekkür ederim 😍😘
17 kwi 18 przez użytkownika:
SERAPAl
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi SERAPAl
Zobacz Pełną Historię