Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 45,98g | Białk: 77,38g | Węglo: 261,13g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Panino Bianco Morbido, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Fragole Surgelate Zuccherate, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Obiad: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Coop Focaccia Farcita. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|