Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 59,29g | Węglo: 153,50g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Queijo Minas, Ovo Frito. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Coxa de Frango, Pirão, Couve Manteiga Crua, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Pepino (Descascado). Obiad: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Canto de Minas Iogurte Natural, Morangos, Mamão, Hortelã, Laranjas, Maçãs Fuji, Cenouras. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|