|
Yes!!!!!!
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 56,76g | Białk: 80,18g | Węglo: 146,87g.
Śniadanie: Madhava Coconut Sugar, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Red Mill Rolled Oats, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Roasted Almonds. Lunch: Trader Joe's Tangerines, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, HEB Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes. Obiad: Russell Stover Sugar Free Mint Patties (2), Green Cabbage, Subway Lite Mayo, Weight Watchers Multigrain Sandwich Thins, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Przekąski/Inne: Nature Valley Biscuits with Peanut Butter. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Fitbit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|