Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 57,31g | Białk: 81,74g | Węglo: 153,09g.
Lunch: Ayran, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domates Çorbası, Tavuk Budu. Obiad: Ülker Bitter Çikolata %85, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Hurma. Przekąski/Inne: Leblebi, Sütlü Kahve, Muzlu Smoothie, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|