Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 73,55g | Białk: 90,24g | Węglo: 39,70g.
Śniadanie: Jussara Leite Desnatado, crepioca com requeijão. Lunch: Pancetta, Contra-filé, brocolis gratinado. Obiad: Pancetta, Contra-filé, brocolis gratinado. Przekąski/Inne: Torta de Frango, Halls Bala Halls, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|