Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 41,45g | Białk: 41,68g | Węglo: 169,48g.
Śniadanie: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai. Lunch: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Obiad: Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Beng-Beng Beng-Beng Share It, Happytos Tortilla Chips. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 15 minut, Cardio - 15 minut, Pranie - 55 minut, HIIT - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|