Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 71,42g | Białk: 107,44g | Węglo: 247,32g.
Śniadanie: Кулич Быстрый, Яблоко, Травяной Чай, Заречье Творог 5%, Волошкове Поле Кефир Нежирный. Lunch: Грецкие Орехи, Уха из Семги, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. Obiad: Кантучини с Клюквой, Торчин Майонез Деликатесный, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Przekąski/Inne: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Киви, Premialle Фета, Зефир, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Упражнения для рук и груди - 16 minut, пять жемчужин - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|