Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2504 kcal
|
Tłusz: 66,68g | Białk: 172,25g | Węglo: 294,16g.
Śniadanie: Peperoni Rossi Dolci, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Melanzana, Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Carrefour Miele Millefiori. Lunch: Zucchine, Zucchine, Lattuga, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Zucchine, Mandorle Sbucciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Lattuga, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Land Fiocchi di Latte. Obiad: Miele, Vino Chardonnay, Cameo Crema Catalana, Gamberetto Cotti, Rucola, Harbour Salmone Scozzese Affumicato, Pinza. Przekąski/Inne: Pane Bianco, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Melanzana, Chiquita Banana, Land Yogurt Greco 0%, Colfiorito Semi di Chia, Arance, Soyoung Soya Drink. więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|