Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 8,18g | Białk: 50,39g | Węglo: 60,07g.
Śniadanie: Abacaxi. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Laranjas. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 8 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Bieżnia - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|