Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2012
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 83,45g | Białk: 140,42g | Węglo: 225,05g.
Śniadanie: Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Maçãs Fuji, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Macarrão, Maçãs Fuji, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siatkówka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|