Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 37,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 71,30g | Białk: 97,98g | Węglo: 193,30g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Lunch: Perrier Eau Gazeuse, Café Expresso, Sorbet, Glace, Frites Faits Maison, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Tomates, Carrefour Bio Féta, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Belin Ptit Belin, Whisky. Obiad: Tomates, Champignons, Concombre (avec Peau), Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
2893 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Course 6km/h - 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 14 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|