Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 50,39g | Białk: 114,06g | Węglo: 46,85g.
Śniadanie: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Teh Tawar, Putih Telur Matang. Lunch: Carnivor Whey Protein Isolate, Dendeng Sapi, Rumah Makan Sederhana Rendang, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang. Obiad: Dendeng Sapi, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar, Mentega, Gula Pasir, Apel Merah Lezat. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zulraudhah.z4
|