|
Ладно, ввожу этот ужас сюда. Похудела - поправилась, вот так вот. Я сильно расслабилась в последние месяца 3, то занимаюсь, то не занимаюсь, то нормально ем, то объедаюсь, забивая на все и на всех.. на этой неделе начала уже нормально питаться, скоро вернусь на тренировки, все будет нормально 😌 (на вид, кстати, выгляжу более менее нормально, хотя для меня это заоблачный вес уже..)
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 99,19g | Węglo: 114,38g.
Śniadanie: Кофе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Донские Традиции Говядина Деликатесная , Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Вкус Мая Хлебцы Гречнево-Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Банан. Lunch: Донские Традиции Говядина Деликатесная , Arla Сыр Natura Сливочный , Вкус Мая Хлебцы Гречнево-Ржаные, Свекла Вареная, Жареная Рыба (в Панировке), Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Obiad: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Цветная Капуста. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|