|
Ik ga stiekem nog even door. Gek genoeg is meer kcal eten ook een beetje eng.
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 48,84g | Białk: 81,40g | Węglo: 207,48g.
Śniadanie: Appel, Kiwi, Magere Yoghurt, AH Mango Gesneden. Lunch: AH Botersla Salatadressing. Obiad: Chardonnay, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Beenham, Gekookt Ei, Asperges. Przekąski/Inne: Delicata Zeebanket, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Mandarijn, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Walnoten, Komkommer (met Schil), Wortelen. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|