Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 66,22g | Białk: 94,22g | Węglo: 176,53g.
Śniadanie: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Obiad: Печень по-милански, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти. Przekąski/Inne: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odkurzanie - 20 minut, Przysiady - 1 minuta, Nauczanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 21 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|