Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 32,32g | Białk: 54,74g | Węglo: 278,81g.
Śniadanie: Clementines, Pear, Oatmeal. Lunch: Auchan Pizza Fromage. Obiad: Auchan Bio Quinoa Bio, Banana, Clementines, Mr Min Rice Crackers, Pear. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Nauka - 6 godziny, plank - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 6 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Przysiady - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|