|
Leider keine Veränderung...
Hatte aber auch eine blöde Woche und deswegen bin ich eher froh, dass es nicht rauf gegangen ist 🙂
Trotzdem tut es mir leid für die Mäuse 🐁 😞
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 70,64g | Białk: 74,97g | Węglo: 234,22g.
Śniadanie: Ja! Mandarin-Orangen, Magerquark, Banane, Ja! Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dulano Kochschinken, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich , Tomatenmark, Ja! Emmentaler Gerieben. Lunch: Qizini Döner Kebab. Obiad: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Dulano Kochschinken, Ja! Emmentaler Gerieben. Przekąski/Inne: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|