Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 51,96g | Białk: 78,50g | Węglo: 227,07g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. Lunch: Barilla Spaghetti N.5, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Mela, Panino Bianco Morbido, Seppie, Esselunga Burro. Obiad: Carciofo Cotto (da Fresco), Buon Pascolo Carne in Gelatina, Zuccato Crauti Cotti e Conditi, Mela, Panino Bianco Morbido, Prosciutto Crudo, Kinder Cioccolato. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|