|
keep fit
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 66,24g | Białk: 97,57g | Węglo: 124,88g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Lemon, Cumin. Lunch: Turkey Burger, Coffee, A&W Fried Chicken, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Papaya. Obiad: Soto Ayam, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plain Yogurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Salmon Maki. Przekąski/Inne: Bean Cake. więcej...
|
|
1139 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|