|
blm tau bb sekrg berapa, yg jelas tetep optimis dulu.
makan nasi sekali hari ini karna dikasih sama mamahnya murid les💪😢😂
tetep bersyukur dan berusaha buat bakarrrr
#positif thingking
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 85,83g | Węglo: 135,58g.
Śniadanie: Tumis Buncis, Telur Rebus. Obiad: Jeruk Nipis, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Telur Rebus, Telur Puyuh, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Udang. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|