Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 50,02g | Białk: 95,53g | Węglo: 100,81g.
Śniadanie: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Polvilho Azedo. Lunch: Chicória, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rúcula, Almeirão. Obiad: Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Almeirão, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Suco Verde, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Banana Prata. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|