Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 69,27g | Węglo: 158,85g.
Śniadanie: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Lunch: Semi di Papavero, Rio Mare Tonno al Naturale, Avocado, Pasta Integrale Secca. Obiad: Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). Przekąski/Inne: Pane di Segale, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto, Zorbas Hummus, Damiano Granella Di Pistacchi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fragole. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|