Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3050 kcal
|
Tłusz: 80,30g | Białk: 182,20g | Węglo: 399,51g.
Śniadanie: Tirol Leite Integral, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Ovo Cozido, Maçãs Gala, Aveia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Tirol Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Probiótica Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Przekąski/Inne: Seara Peito de Frango Defumado, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Nanica. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|