|
This is going to be a slow process. I had been losing a pound a day but this time only one pound over two days. The scale is still moving in the right direction and I ave already lost five pounds! Tomorrow makes a week since I started I already feel better.
|
143,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 59,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 62,57g | Białk: 99,69g | Węglo: 207,68g.
Śniadanie: SKIM MILK, California Navel Oranges, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lunch: Deli Sliced Ham, Light Fat Free Red Raspberry Yogurt, 2% Lowfat Cottage Cheese, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Obiad: Dinner Rolls, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), House Salad, Sirloin (6 oz), Steamed Vegetables. Przekąski/Inne: Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, now energy bar, Mini Rice Cakes. więcej...
|
|
5058 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|