Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 54,41g | Białk: 104,00g | Węglo: 189,17g.
Śniadanie: Telur Goreng tanpa Lemak, Tart, Chicken Nugget, Urap, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madu. Lunch: Nila (Ikan), Telur, Tahu Kukus, Jamur Tiram, Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Obiad: Tempe Goreng, Yakult Yakult, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|