Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 79,74g | Białk: 65,22g | Węglo: 187,36g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ikan Panggang, Telur Rebus Lunak, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Przekąski/Inne: Apel, Alpukat. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
sepeda statis - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|