Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 79,74g | Białk: 88,91g | Węglo: 80,93g.
Śniadanie: Омлет с Молоком. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Щи. Obiad: Сельдь Соленая, Красные Помидоры (Консервированные), Копченов Сало Белорусское, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Овощное Рагу, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 5%. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Сыр Адыгейский. więcej...
|
|
4038 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|